497 Противостояний сознания

С помощью 497 ментальных конфронтаций вы узнаете, как наблюдать и подвергать сомнению автоматические мысли, которые влияют на ваши решения и на то, как вы интерпретируете повседневные ситуации. Основанный на когнитивных искажениях, изученных Даниэлем Канеманом, и принципах когнитивно-поведенческой терапии, разработанных Аароном Беком, этот метод поможет вам анализировать свои ментальные паттерны, обрести большую ясность и выработать более осознанный и сбалансированный способ мышления в повседневной жизни.