497 ментальных конфронтаций

С помощью 497 ментальных конфронтаций вы научитесь замечать и ставить под сомнение автоматические мысли, которые влияют на ваши решения и на то, как вы интерпретируете повседневные ситуации. Основанный на когнитивных искажениях, исследованных Daniel Kahneman, а также на принципах когнитивно-поведенческой терапии Aaron Beck, этот метод помогает анализировать ваши ментальные паттерны, развивать большую ясность мышления и формировать более осознанный и сбалансированный способ мышления в повседневной жизни.